É isso mesmo, a Jardim Fitness não PARA!

Para ampliar nosso pacote de Danças e Ginásticas, lançamos uma nova modalidade aos alunos.

O PUMP é uma aula que foi desenvolvida para trabalhar seu corpo por inteiro utilizando barras, anilhas e pesos livres ajustáveis a sua capacidade individual acompanhado com músicas altamente motivantes. Como se fosse uma aula de musculação coletiva .

Começando geralmente com um aquecimento, o aluno em seguida é instruído a praticar séries de exercícios incluindo agachamentos, flexões e estensões, levantamentos e abdominais. O trabalho é focalizado em técnicas de levantamento de peso utilizando desde cargas leves à cargas moderadas e altas repetições.

Dentre os benefícios do PUMP estão o desenvolvimento de massa magra , força muscular e endurance.

É para qualquer um, homem ou mulher, jovem ou adulto, avançado ou iniciante. Indivíduos de qualquer faixa etária e níveis de condicionamento físico obtêm benefícios de uma aula de PUMP.