Como base nos princípios criados por Joseph H. Pilates e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor, chegou-se à certeza de que através do Pilates, pode-se manter os músculos fortes, flexíveis, bonitos e saudáveis. Este método fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

As aulas da Jardim Fitness apresentam:

* Exercícios suaves e eficazes;
* Poucas repetições de cada movimento;
* Grande repertório de exercícios;
* Aulas únicas, evitando monotonia;
* Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
* Resultados rápidos e duradouros;
* Construção de uma postura correta e natural;
* Não há desgaste físico.

Benefícios:

* Aumenta a resistência física e mental;
* Alongamento e maior controle corporal;
* Correção postural;
* Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
* Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
* Melhora da coordenação motora;
* Maior mobilidade das articulações;
* Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
* Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
* Fortalecimento dos órgãos internos;
* Aumento da concentração;
* Trabalha a respiração;
* Promove relaxamento.

O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo.

O AMBIENTE JARDIM FITNESS: Aparelhos certificado pela ANVISA com madeira 100% ecológica, profissionais qualificados com cursos extra curriculares, atendimento com análise à individualidade biológica do cliente e ar condicionado.

Algumas fotos do Pilates na Jardim Fitness: